Træning | Man | Tirs | Ons | Tors | Fre | Lør | Søn |
Bassin | 17:30-18:30 | 17:00-18:00 | |||||
Dryland |
Der er 15 min udstrækning efter hver bassintræning. Omklædning 15 min før og efter hold.
Træning | Man | Tirs | Ons | Tors | Fre | Lør | Søn |
Bassin | 17:30-18:30 | 17:45-19:15 | 08:45-10:00 | ||||
Dryland - Drenge | 18:45-19:30 | 19:30-20:00 |
Der er 15 min udstrækning efter hver bassintræning. Omklædning 15 min før og efter hold.
Træning | Man | Tirs | Ons | Tors | Fre | Lør | Søn |
Bassin (Morgen) [1] | 06:00-07:30 | 06:00-07:30 | |||||
Dryland [3] | 17:30 -18:15 | 17:30-18:15 | 17:45-18:30 | 07:15-07:30 | |||
Bassin [3] | 18:30-20:00 | 18:30-20:00 | 18:45-20:15 | 17:30-19:00 | 07:30-09:00 [2] | ||
Bassin (Langbane) + Dryland | 08:00-11:00 [2] |
Der er 15 min udstrækning efter hver bassintræning undtagen morgentræning. Omklædning 15 min før og efter hold.
[1] Morgentræning kun efter aftale med K2- og Cheftræner. Kræver særskilt tilmelding.
[2] Der laves individuelle aftaler med trænerteam ift. træning lørdag (Støvring) og søndag (Langbane-træning i Skansebadet (Nørresundby)
[3] K2-Flex deltager i bassin + dryland træning tirs, ons- og lørdag.
Holdtype | Man | Tirs | Ons | Tors | Fre | Lør | Søn |
Bassin (Morgen) [1] | 06:00-07:30 | 06:00-07:30 | |||||
Dryland | 16:45-17:45 | 17:00-18:00 | |||||
Motionscenter [2] | 16:45-17:45 | 16:15-17:15 | |||||
Bassin | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:15-20:15 | 17:30-19:00 | |||
Bassin (Langbane) + Dryland [3] | 08:00-11:00 |
Der er 15 min udstrækning efter hver bassintræning undtagen morgentræning. Omklædning 15 min før og efter hold.
[1] Morgentræning kræver særskilt tilmelding.
[2] Svømmerne er inddelt i træningsgrupper ift. motionscenter. Kræver særskilt tilmelding.
[3] Træning i Nørresundby Idrætscenter (langbane).
Holdtype | Man | Tirs | Ons | Tors | Fre | Lør | Søn |
Bassin (Morgen) [1] | 06:00-07:30 | 06:00-07:30 | |||||
Dryland | 18:15-19:00 | ||||||
Motionscenter [2] | |||||||
Bassin | 20:00-21:00 | 19:15-20:45 | 08:30-10:00 [3] |
Der er 15 min udstrækning efter hver bassintræning undtagen morgentræning. Omklædning 15 min før og efter hold.
[1] Morgentræning kun efter aftale med Cheftræner. Kræver særskilt tilmelding.
[2] Motionscenter kræver særskilt tilmelding
[3] Tilladt at møde kl 08:00 og selvtræne indtil kl 08:30
Copyright @ All rights reserved